実施内容
- 人数：5人以上のグループ
種目紹介
コアラぶらさがり
期待される主な効果
- 握力
- 筋持久力
主な活用場面
- 休み時間等のクラス遊び、たてわり班遊びでの活用
- 授業での準備運動や体つくり運動での活用
ルール
- 自分の体に合った鉄棒で、スタートの合図とともにうでと足を曲げてぶらさがる。鉄棒にぶらさがっていた時間を計測する。
※鉄棒の上にあごをのせないようにする。 - 手の握り方は順手、逆手のどちらでもよい。
- 足が地面に着いたり、うでが伸びたりすると終わり。
- 参加者全員のぶらさがっていた合計時間を、実施人数でわった平均時間を、申請する記録とする。
- 申請する記録は、小数第2位を切り捨て、小数第1位までとする。
※「○○.○」秒
